Pole dance: beneficios, mitos y realidades.

Pole dance: beneficios, mitos y realidades

En México, hay cada vez más escuelas que se dedican a la enseñanza de esta técnica a mujeres de todas edades y profesiones con el fin de dejar atrás la idea de que el baile en tubo es exclusivo para bailarinas exóticas o para mujeres ultra delgadas. 

Erandi Montes Margalli, directora de Pole Dance School México, nos platicó un poco sobre este ejercicio que comenzó siendo un baile ‘prohibido’ y se ha convertido en una excelente actividad para mantenerse en forma y elevar la autoestima femenina.

¡Descúbrelo todo!

5 BENEFICIOS DEL POLE DANCE

1. Mejora tu autoestima.

Te ayuda a comprender que tu cuerpo es perfecto como es, que con curvas de más o curvas de menos puedes proyectar toda la sensualidad que tú quieras. Tu lado sexy no depende de tu talla, estatura o peso, depende de la actitud.

2. Aumenta tu flexibilidad.

En la clase se trabaja la flexibilidad y la elasticidad para poder hacer cosas cada vez más complejas en el tubo. 

3. Más fuerza y resistencia.

No te imaginarás todo lo que podrás hacer y todo el peso que podrás cargar. 

4. Fuerza por fuera = fuerza por dentro.

La fortaleza no es sólo externa, sino que también se contagia a lo más profundo de nuestro ser. La fortaleza física te ayudará a tomar mejores decisiones y con mayor determinación. 

5. Acondicionamiento físico. 

En una clase de hora y media, se queman alrededor de 500 calorías. Trabajas todo el cuerpo y no hay pesas extras, es tu propio peso por lo que no hay posibilidad de lastimarte por cargar de más. Además, te podemos asegurar que nunca te vas a aburrir.

4 MITOS Y REALIDADES DEL POLE DANCE

Mito 1: "Todas las que entran a clases pretenden ganar dinero bailando en algún table".

Las mujeres que practican pole dance lo hacen por diversión, no por dinero. No lo hacen para exhibirse sino para ejercitarse y expresarse y no pretenden hacer de esta disciplina una manera de ganarse la vida pues ya tienen carreras y profesiones de otras índoles. 

Mito 2: "Todas las que bailan en tubo son flacas o modelos con cuerpos envidiables?

Cualquier tipo de mujer puede practicar pole dance, no hay un requisito de figura, el peso máximo que soporta el tubo es de 80 kgs en movimiento pero fuera de ahí no hay requisito de cómo esté distribuido el peso. 

Mito 3: "Hay que ir a clase en tacones y lencería.?

Hay que ir a clase como se iría a una clase de yoga, jazz, ballet o spinning.

Mito 4: ?Las maestras son teiboleras". 

Las maestras (de Pole Dance School) no son ni han sido strippers, son: pedagógas, comunicólogas, diseñadoras, nutriólogas, madres, artistas plásticas, etc. Han aprendido esta disciplina como lo que es: un arte, no como oficio.